Events bei my fit lady

Schönes Wetter draußen? Und trotzdem Yoga üben? Klar kann man das zusammenbringen! Für dieses tolle Event (für m/w/d) treffen wir uns am Pfingstmontag, 20. Mail 2024.. Um 16:00 Uhr geht es los! Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit. Dieses Event ist für alle Level geeignet.

In einem privaten Rahmen im Zentrum von Meerbusch-Büderich üben wir auf einer schönen Wiese ohne Störungen von außen. UND - wenn du möchtest - kannst du nach dem Yoga mit uns noch gemeinsam grillen und zusammensitzen.

Für Mitglieder ist dieses Event kostenlos - Externe und Kurskarteninhaber können für 15 Euro teilnehmen.

Sollte das Event "ins Wasser fallen" aufgrund schlechten Wetters, findet die Yogastunde im Studio statt.

Dieses Special beinhaltet Yoga-Übungen, die darauf abzielen, eine tiefere Verbindung und Wahrnehmung von Körper und Geist zu stärken. Neben Atemübungen (Pranayama) und einer Achtsamkeits-Meditation lernst du klassische Körperhaltungen (Asanas), wie z.B. der herabschauende Hund.

Es kommt hierbei nicht darauf an, wie flexibel zu bist, sondern wie du Yoga für dich als Unterstützung am besten einsetzen kannst.

Sich bei gutem Wetter draußen zu bewegen, macht Spaß.

Deswegen laden wir dich ein, zu einem tollen Outdoor Event, in dem wir durch den Stadtwald walken und dies mit Fitnessübungen ergänzen.

Für Mitglieder ist das Event kostenlos, Externe können für 15 Euro teilnehmen. Der genaue Treffpunkt wird dir vor dem Event mitgeteilt.

Wir werden uns langsam und achtsam in die Verbindung von Körper, Geist und Seele begeben und uns auf die individuellen Bewegungen unserer Körper einlassen, um uns selbst und unsere innere Weisheit zu entdecken und unserem Körper die Möglichkeit schenken sich zu erinnern und auszudrücken. Dabei begleite ich dich mit achtsamen Worten durch die Session, ein Musikteppich unterstützt dich sanft auf deiner Reise. Anschließend kommen wir in die körperliche Entspannung und runden diese Selbsterfahrung mit einem Sharing from the Heart ab.

Keinerlei Vorerfahrung nötig. Dein Körper = deine Bewegung. Trage gerne Kleidung, in der du dich wohl fühlst, die nicht kneift. Warme Socken sind eine gute Idee.

Für Mitglieder kostenfrei, Externe können für 24 Euro teilnehmen.

Bei diesem Special findest du wieder ganz zu dir. Tauche mit uns ein in eine tiefe und passive Yin Yoga-Praxis, in der die einzelnen Positionen 3-5 Minuten gehalten werden. Begleitet von einer Stress reduzierenden Meditation und beruhigenden Atemübungen kannst du Abstand gewinnen von den alltäglichen Anforderungen.

Körper und Geist kommen weg von Anspannung und Überforderung. Ein Re-Start für dich. Regelmäßige Meditationspraxis steigert die Konzentration und ist gesundheitsfördernd durch Beruhigung deines Geistes.

Für Mitglieder ist das Special kostenfrei. Externe können für 22 Euro teilnehmen.