Yogakurse, Pilates & Fitnesstraining
in Krefeld-Zentrum
my fit lady auf der Königstraße in Krefeld bietet Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Pilates & Fitnesstraining für Frauen jeder Altersgruppe.
Für Frauen und von Frauen geführt.
Yoga ist für uns eine Herzensangelegenheit. Wer mit Yoga beginnt, möchte in der Regel etwas verändern. Sei es körperlich oder auch psychisch. Immer wieder gelangen wir in Situationen, die in uns Stress auslösen. Dies zeigt sich dann auch oftmals an unserem Körper in Form von Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen u. Ähnliches. In unseren Yogastunden möchten wir dich dabei unterstützen, wieder einen Ausgleich zu finden, sowohl auf körperlicher Ebene, als auch mental.
Zur Stärkung der Rumpfmuskulatur bieten wir dir ein ausgewogenes Fitnessprogramm für die typischen weiblichen Wunschzonen (wie z.B. Bauch und Rücken Fit) oder auch Pilates. Dies unterstützt dich, dass dein Körper gekräftigt wird und eine gesunde Haltung eingenommen werden kann. Mit Hilfe unseres Mallia-Gerätezirkels kann zusätzlich deine Haut effektiv gefestigt werden.
Stress, Hormone, der weibliche Zyklus, die Wechseljahre - all das kann eine Frau ganz schön aus der Bahn werfen. Durch Bewegung, spezielle Atemtechniken und Meditation kannst du Anspannungen lösen und wieder zur inneren Ruhe finden. Wir bieten zusätzlich zu unserem regulären Kursprogramm regelmäßig Specisals und Workshops zu Themen an, die uns Frauen wichtig sind, wie z.B. zur Reduktion von Stress.
Für deine maximale Flexibilität findet ein Großteil unseres Kursprogramms zusätzlich auch online via Zoom statt. (Hybrid-Kurs = Studio + online). Bei gutem Wetter freuen wir uns besonders auf unsere Outdoor-Events.
Wir freuen uns auf dich!
Hier geht es zu unserem Kursplan.
Daniela Richter-Kümpel,
Gründerin von my fit lady
Ich bin Dani, Gründerin und Inhaberin von my fit lady.
Mit meinem Studio habe ich einen Ort geschaffen, in dem wir Frauen uns voll und ganz beim Training wohl fühlen. Das fängt an, einen Kursplan anzubieten, der auf Frauen zugeschnitten ist, als auch Übungsgeräte bereitzustellen, die optimal auf Frauen passen.
Mehr Infos über mein Team und mich findest du hier
Yoga bei my fit lady
Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene für jede Altersgruppe
Egal, aus welchen Gründen du mit Yoga beginnen möchtest, du bist herzlich willkommen!
Yoga ist Unabhängig von Alter oder Kultur. Jede(r) kann Yoga üben. Jede Übende hat ihre eigenen individuellen Ziele und Ansprüche, die in unserer familiären Atmosphäre Berücksichtigung finden können.
Für eine Probestunde kontaktiere uns per E-Mail / Telefon oder buche dich direkt über den unten aufgeführten Button für deinen Lieblingskurs ein.
Fitness und Pilates bei my fit lady
Fitness- und Pilates-Kurse zur Leistungssteigerung und besserer Gesundheit
Egal, wie (un)trainiert du bist - du kannst immer neu starten.
Der Körper braucht Bewegung. Wenn der Körper aktiv ist, ist er leistungsfähiger. Je nachdem, wie oft und wie viel du übst, passt sich der Organismus deinem Training an. Er wird stärker und belastbarer. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf dein Herz-Kreislauf-System aus, - oder gegen Rückenschmerzen - sondern auch auf neurologische Prozesse. Zum Beispiel kann die Leistungsfähigkeit des Gehirns durch aerobes Ausdauertraining gesteigert werden.
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„
WAHRE RUHE IST NICHT MANGEL AN BEWEGUNG.
SIE IST GLEICHGEWICHT DER BEWEGUNG.“
— ERNST VON FEUCHTERSLEBEN